Judô e seus benefícios para crianças

Especialistas explicam como o judô pode desenvolver habilidades socioemocionais e valores fundamentais na formação de crianças e adolescentes

Por CBJ
10 de outubro de 2024 / Curitiba, PR

Criado pelo professor de educação física, Jigoro Kano, em 1882, no Japão, o judô é, desde sua origem, um método completo de desenvolvimento tanto físico quanto mental do indivíduo. Também por seu caráter educacional é uma importante ferramenta de formação, sendo destacado por especialistas como uma das atividades mais indicadas para crianças.

Os benefícios da prática do judô para os pequenos são inúmeros e passam, sobretudo — além do desenvolvimento motor integral — pelo desenvolvimento de habilidades socioemocionais que podem contribuir para uma melhor adaptação do indivíduo às suas necessidades na sociedade moderna. É o que explica a neuropsicopedagoga e professora de judô, Patrícia Amaral.

“As atividades do judô têm o potencial de estimular e integrar diferentes partes do cérebro que fortalecem as funções executivas, como memória de trabalho, crucial para a atenção, concentração e aprendizagem escolar; controle inibitório, que ajuda no controle de impulsos; e a flexibilidade cognitiva, que auxilia na resolução de problemas e adaptações a novas situações. O desenvolvimento conjunto dessas habilidades pode nos levar a uma vida mais disciplinada, próspera e bem-sucedida e são habilidades chave para o sucesso na sociedade moderna”, considera Patrícia, que é, junto com seu marido e filhos, idealizadora do projeto Judoquinhas, que nasceu em 2016 como um canal no YouTube, divulgando vídeos didáticos sobre judô adaptados à linguagem infantil.

O Judoquinhas cresceu, ganhou milhões de visualizações e transformou-se em uma metodologia de ensino-aprendizagem de judô infantil que “integra a sabedoria do judô com os mais modernos conhecimentos neurocientíficos”. O projeto foi, por dois anos, finalista do Prêmio UNESCO-ICM Martial Arts (2022 e 2023) e também do prêmio IJF Judo for Children 2023.

Patrícia reforça também que as aulas de judô podem proporcionar uma experiência positiva para as crianças, onde elas compartilham momentos de amizade, alegria, entusiasmo, celebração e cooperação. Isso tudo num contexto social de respeito às diferenças.

“Sabemos, a partir de pesquisas científicas modernas, que esse senso positivo de conexão social que o judô pode oferecer é crucial para a nossa saúde física, mental, para o nosso bem-estar, e tem um papel fundamental na nossa capacidade de regular as emoções. Quanto maior a qualidade das nossas conexões, mais tendemos a experimentar emoções positivas, e maior a nossa capacidade de superar emoções negativas”, pontua.

Em complemento, o professor Saimon Magalhães, do Otto Dojô, que trabalha com judô infantil há 12 anos, entende que o judô é o esporte mais recomendado para crianças em idade escolar, ensinando princípios e valores morais aliados às técnicas de luta.

“Jigoro Kano projetou o judô para que fosse uma educação física ideal, levando em conta os aspectos físicos, mentais e sociais. A prática bem direcionada auxilia no desenvolvimento de habilidades motoras, aprimora as capacidades físicas e melhora o relacionamento interpessoal. Além de promover princípios e valores, como respeito, disciplina, organização, os quais se estendem para além dos limites do tatame”, explica.

Saimon também utiliza as plataformas digitais para se conectar com o público e promover o judô infantil, compartilhando vídeos de suas aulas que se caracterizam pela criatividade e pelo caráter lúdico. O conteúdo faz sucesso nas redes, acumulando milhares de visualizações no perfil do Otto Dojô, no Instagram, e já foi destaque também no perfil da Federação Internacional de Judô. Para ele, não existe recompensa maior do que ver a evolução de seus alunos.

“Posso afirmar que não existe público melhor para se trabalhar. É legal ver as conquistas de medalha dos atletas, mas não há nada melhor do que vê-los avançando degrau por degrau, faixa por faixa, dentro desta caminhada na prática do judô”, considera.

O judô é universal e é para a vida inteira

Uma dúvida comum a muitas pessoas diz respeito à iniciação no esporte. Qual seria a idade mais adequada para começar no judô? Quem pode praticá-lo?

“Eu penso que todos podem se beneficiar do judô, mesmo as crianças bem novinhas, desde que as aulas sejam conduzidas com uma metodologia que respeite o estágio de neurodesenvolvimento e a integridade física delas, com segurança, para que possam desfrutar de experiências prazerosas que contribuirão para o seu desenvolvimento integral, independentemente da idade. O judô existe para servir as pessoas e contribuir para o seu crescimento. Por isso eu entendo que nós, professores, precisamos nos dedicar sempre para estudar, entender a demanda da sociedade e das pessoas e oferecer um judô útil, responsável e benéfico”, reflete Patrícia.

“Para mim, fica claro que o Jita Kyoei é o princípio que mais se fez presente em minhas aulas ao longo desses anos, pois aprendo muito ao mesmo tempo que ensino”, completa Saimon.

É verdade que não exista ainda um consenso sobre idade específica para aprender judô. Há professores com metodologias adaptadas a crianças de 2 a 6 anos em diante e também a adultos com mais de 30 anos. Mas, o que se sabe é que o judô tem a capacidade de acolher e incluir a todos, independentemente da idade, de condições físicas, mentais, sociais e/ou religiosas, sendo uma atividade universal e para a vida inteira.